Escritura Terapéutica

Encontré en el arte de escribir un lugar donde poder analizarme, observar, reflexionar, liberar y reasignar emociones y aprender a resignificar mi historia.
Con las técnicas y herramientas de la escritura terapéutica, todos los días me conozco un poco más.

La inalcanzable zanahoria

La inalcanzable zanahoria

Qué difícil que se hace todo cuando tu zanahoria es intentar vivir en armonía. ¿Cuál es el motivo por el cual elegí la “armonía” como objetivo a alcanzar en mi día a día? No lo entiendo. A veces pienso que soy mi propia enemiga. 

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Nueva era

Nueva era

Basta. Ahora sí, basta. Poné un freno. Así no podemos seguir. Vamos a terminar mal de nuevo. Y no queremos eso. Empezá a priorizarte. A ponerte en...

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Tengo miedo

Tengo miedo

Tengo miedo. Tengo miedo de que se repita la historia. Y sentirme la más forra del mundo. ¿Pero por qué me siento así? Si es a mí a quien lastimaron...

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Perdurar o morir

Perdurar o morir

¿Qué pasa si nos morimos todas las personas al mismo tiempo? No habría nadie para recordarnos. Y ahí sí que nos moriríamos. El germen de destrucción...

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Segundo día

Segundo día

Incertidumbre. No saber bien qué va a pasar ni hasta cuándo. ¿Es realmente grave o la paranoia nos ganó? Para mi ya es grave desde el momento en que...

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Aislamiento involuntario

Aislamiento involuntario

Otra mañana que comenzó diferente a la rutina que me imaginé. Casi decido no escribir pero cambié de opinión. Me puse una playlist de Los Redondos,...

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Sueño con Phoebe

Sueño con Phoebe

Yo sueño casi todas las noches. Algunos recuerdo. Otros me quedan la sensación pero no las imágenes. Mi psicóloga dice que mis sueños son una...

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Tormenta de pensamientos mágicos

Tormenta de pensamientos mágicos

Hoy me desperté tarde. En verdad, me desvelé tipo 5:30 de la mañana y estuve un rato con el celular hasta que me volví a dormir y a las 6:40hs me...

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Liberación, pájaros y miedo

Liberación, pájaros y miedo

Recién estaba buscando una foto que me de la sensación de libertad y elegí una de una bandada volando. Me la quedé mirando por el contraste del...

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Se está cumpliendo

Se está cumpliendo

Se está cumpliendo. Ese sueño que tantas veces repetí en mi mente. Estoy en “mi” escritorio. Una habitación especial para venir y hacer cosas que me hacen bien como escribir.

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Dentro de mi mente

Dentro de mi mente

Hay veces que me despierto como si tuviera resaca. Son esos días, como hoy, que a las 5:30 me desvelé y me volví a dormir a las 6 y me desperté a...

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Ya no es una palabra vacía

Ya no es una palabra vacía

Ya entendí que no me define un número en la balanza. Ya entendí que no tengo que darle importancia a los estándares de belleza porque son crueles....

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Celebrar los cambios

Celebrar los cambios

Hoy estoy contenta conmigo misma. Estoy orgullosa y celebro el cambio que hubo en mí. Ayer hubo una situación que, en otro momento de mi vida,...

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Por qué no me valoro

Por qué no me valoro

Me cuesta valorar lo que tengo. Siempre estoy viendo lo que tiene otra persona y comparandome. Desde niña escuché a mi madre decir que “las...

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No todo es perdondable

No todo es perdondable

No todo es perdonable. Así lo siento desde hace años. Siempre me pareció injusto que me obliguen a perdonar a quienes me hicieron mucho daño. Y más...

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Sueño para qué

Sueño para qué

  Sueño con esa madre que me gustaría tener. Sueño y represento a personas que les tengo miedo. Sueño con los abrazos que no tuve. Sueño con...

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Batalla interior

Batalla interior

No entiendo por qué me cuesta tanto no comer ciertos alimentos. Tengo restringido, por orden médica, no consumir más de dos carbohidratos por semana...

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Me enojo porque no entiendo

Me enojo porque no entiendo

Ayer lo pude decir. Después de más de 30 minutos hablando de situaciones dolorosas, tanto físico como emocionalmente, pude decir que estoy enojada...

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La que soy

La que soy

Vuelvo a querer conectarme conmigo y automáticamente pienso en la escritura y en el arte como puente. Tanto tiempo poniendo excusas y otras...

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Gracias, gracias, gracias.

Gracias, gracias, gracias.

Hoy quiero empezar el día agradeciendo. Agradecer, primero, por estar viva y por tener salud. Agradecer que estoy escribiendo con vista al Canal...

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Esa voz que no se calla nunca

Esa voz que no se calla nunca

Hoy me desperté con ganas de hablar con esa voz en mi mente que no se calla nunca. No se asusten, estoy hablando de esa voz que escuchamos cuando...

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Ser buena persona (con otros)

Ser buena persona (con otros)

El miedo a enojarme y convertirme en él hizo que contenga mucha bronca y furia. Durante mucho tiempo pensé que sentir enojo era algo malo. Que no...

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Solo un nuevo prólogo

Solo un nuevo prólogo

Hubo una época en la que todas las mañanas me levantaba y lo primero que hacía era escribir en este sitio. Todo empezó por una dinámica creativa. Al...

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No se cómo no estar triste hoy

No se cómo no estar triste hoy

No se cómo no estar triste hoy. No soy una persona que se apega a las fechas. O eso pensaba de mí. Quizás sea porque es el primer año. Pero yo no...

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Llamado especial

Llamado especial

Hola, ¿qué tal? Sí, mira, quería hablar con el que se encarga de… bueno, yo sé que es algo que se debe hacer y que no creo que sea el mejor trabajo...

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La rutina de la desesperación

La rutina de la desesperación

Tengo tantas cosas para soltar.    Me brotan. Me inundan. Me ahogan.   Me siento en una licuadora encendida en la máxima potencia.   A veces me...

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Cuando comenzó la tormenta

Cuando comenzó la tormenta

Necesito escribir. No me sale. No es que me olvidé cómo hacerlo. Siempre hay “algo” que me impide sentarme y empezar a mover los dedos sobre el...

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Día 7 | Meditación del perdón

Día 7 | Meditación del perdón

Este libro que estoy leyendo, “Cómo perdonar… una terapia de libertad”, además de ofrecer doce etapas para encontrar el perdón auténtico, habla de...

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Día 2 | ¿Qué es el perdón?

Día 2 | ¿Qué es el perdón?

Si voy a iniciar un proceso de perdonarme, tengo que tener en claro qué es el perdón. ¿No?   Según la aplicación del Diccionario de Español que...

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Día 1 | En busca del perdón

Día 1 | En busca del perdón

Un desafío creativo que tenía ganas de comenzar hace mucho tiempo. Pero, como siempre digo, por algo suceden (o no) las cosas y este es el momento...

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Soledad

Soledad

Hola… ¿Hay alguien ahí? Hola… ¿Alguien me escucha?   ¿Por qué tenemos la necesidad de que el otro nos entienda?    ¿Por qué nos hace sentir más...

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Quiero vale cuatro

Quiero vale cuatro

Una necesidad de siempre encontrarle un para qué a las situaciones. De unir cabos, de agrupar, de asignar un rol a todo. Una especie de querer...

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La última vez que hablamos

La última vez que hablamos

Desde que se cumplió el sueño de separarnos de él, hubo periodos en los que logré hacer valer mi deseo de no tener más contacto ni trato. Cada vez...

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Un 22 de octubre pero de 1999

Un 22 de octubre pero de 1999

    Un día que, por lo menos del lado occidental del planeta, la mayoría de las chicas sueña con que llegue.   El cumpleaños número 15.   Cuánta...

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La última vez que me pegó

La última vez que me pegó

Recuerdo la fecha porque mi diario íntimo no me deja mentir ni olvidar. Fue el 13 de noviembre de 1999. Ya habían pasado más de dos semanas de mi...

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Ella

Ella

    Ella quiero dominar mi vida.   Ella me acompaña desde muy pequeña.   Ella vino haciéndome creer que es buena compañía.   Ella se...

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Baño chico

Baño chico

Año 1996. Nos mudamos a Rio Grande, Tierra del Fuego. Vivíamos en una casa dentro de un barrio militar (como siempre).   La casa tenía dos baños:...

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Tengo problemas con mi apellido

Tengo problemas con mi apellido

  Tengo problemas con mi apellido. Salvo por mis hermanos, el resto de los “Sanz” no me interesan, no me identifican, no me motiva tener relación.  ...

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Una mitad menos

Una mitad menos

  ¿No era suficiente con ser tu hija como para que me quieras?   ¿Cómo se puede estar enojada con un muerto? Estar enojada con vos es...

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¿Hasta cuándo?

¿Hasta cuándo?

  ¿Cómo hago para liberarme? ¿Por qué tengo que tomar tan difícil decisión?   Los sentimientos ya no existen. Hay unos nuevos que llegaron para...

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Una frontera diferente

Una frontera diferente

Me quedé viendo por la ventana. No se cuántos minutos fueron. ¿Cinco, diez, una hora? Observo a mi alrededor.Todo va tan lento.  Me siento perdida,...

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Querer morirse con 7 años

Querer morirse con 7 años

“¿Una niña queriendo suicidarse? No podría imaginar el por qué.” Así de incrédula era la profesional que tenía delante de mí. Como si no me hubiera...

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Cambiar. Aprender o Repetir.

Cambiar. Aprender o Repetir.

    Hoy cambié mi desayuno, otra vez.   No me tomé el vaso de agua con limón en ayunas y esperé media hora para comer algo.   No preparé...

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El cielo por la mitad

El cielo por la mitad

Apenas abrí los ojos, me llamó la atención el color de cielo que podía ver a través de las hojas de la enredadera que hay en la ventana. Los volví a...

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      ¿Dónde estarás? Me dijeron que sería un lugar hermoso, mucho mejor que aquí.   ¿Cómo habrá seguido tu camino?  ...

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