Sigo hablando de las emociones con mala prensa, las que se suelen catalogar como emociones “negativas” y que el sistema y la sociedad se encargan de hacernos creer que debemos evitar sentir. Pero es todo lo contrario. Cuanto más reprimimos una emoción, mayor malestar emocional vamos a sentir. A nadie le gusta sentirse mal o con el ánimo por el piso pero hay que aprender a gestionar todas las emociones.
La culpa también tiene fama de emoción negativa porque nos hace sentir malestar cuando la sentimos. ¿Y cuándo sentimos culpa? Básicamente cuando hicimos algo que pensamos que no debíamos haber hecho, o a la inversa, no hicimos algo que creíamos debía haberse hecho y eso nos hace sentir mal.
Ejercicio de escritura | Preguntas para conocerte
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