Escribí sobre tu creencia en la frase ‘dejará de doler cuando sanes’ en este ejercicio de escritura para la autoexploración.
PREGUNTAS PARA CONOCERTE
«Preguntas para conocerte» es un ejercicio de escritura con la consigna de responder una pregunta y, a partir de este disparador, puedas conocerte a través de lo que escribís.
Para responder las preguntas, te recomiendo:
- Tomate un tiempo para vos, en lo posible, que no vayas a tener interrupciones.
- Podés escribir a mano (tiene más beneficios), en computadora o teléfono.
- Escribí sin censura y sin preocuparte por la ortografía y gramática.
- Si no se te ocurre qué responder, escribí sobre eso. Por qué sentís que no tenés una respuesta para la pregunta.
A medida que vas escribiendo pasarás varios y diferentes estados emocionales. Todos son válidos. Todos son correctos. No hay que frustrarse cuando no sabés qué escribir o cómo continuar un texto. Debemos tener presente que nuestra mente tiene un mecanismo de defensa contra el dolor y, uno de ellos, es intentar ocultar aquello que nos desestabiliza y que nos produce sufrimiento.
Si sentís que el tema o la pregunta te generan un malestar emocional que no podés manejar, dejá la consigna. Podés retomarla más adelante o no.
Ejercicios de escritura y autoconocimiento
¿Qué significado tiene para vos la frase «si querés, podés» y cómo ha influido en tus experiencias y decisiones de vida?
Escribí sobre cómo esta frase ha moldeado tus decisiones y experiencias en este ejercicio de escritura sobre crecimiento personal.
¿Tenés pensamientos negativos y recurrentes?
Escribí sobre tus patrones mentales y descubrí estrategias para liberarte en este ejercicio de escritura para el bienestar emocional.
¿Te da miedo sentir miedo?
Conocé tu relación con el miedo. Escribí sobre tus temores y descubrí el poder de enfrentarlos en este ejercicio de escritura.
¿Qué situación o a qué persona te cuesta perdonar? ¿Por qué?
Explorá el perdón. Escribí sobre las situaciones y personas difíciles de perdonar y descubrí el camino hacia la sanación en este ejercicio de escritura.
¿Cuáles son las cosas que te causan malestar a causa de ser perfeccionista?
Reflexioná sobre el perfeccionismo. Escribí sobre las tensiones causadas por buscar la perfección y descubrí cómo liberarte en este ejercicio de escritura.
¿Qué cosas buenas te gustarían que te sucedan?
Explorá tus deseos. Escribí sobre las cosas buenas que te gustaría que sucedieran en este ejercicio de autoconocimiento y manifestación positiva.
¿Qué es el sufrimiento para vos?
Averiguá sobre tu percepción del sufrimiento. Escribí sobre lo que significa para vos en este ejercicio de autoconocimiento y reflexión.
¿Qué propósito querés encontrar en tu vida?
Descubrí tu propósito. Escribí sobre lo que deseas encontrar en tu vida en este ejercicio de autoconocimiento y búsqueda de significado.