Blog de escritura, autoconocimiento y crecimiento personal
Escribir hace bien, sobre todo si escribís desde el corazón
Aquí encontrás publicaciones sobre la escritura reflexiva, cómo practicar la escritura terapéutica y cómo iniciar tu viaje hacia el autoconocimiento y crecimiento personal.
Escritura meditativa: Qué es y cómo te ayuda a sentirte bien
Descubrí en qué consiste la escritura meditativa y cómo esta práctica promueve el autoconocimiento, la claridad mental y el bienestar.
Escritura reflexiva: una herramienta poderosa para el autoconocimiento
Descubrí cómo la escritura reflexiva impulsa el autoconocimiento y el crecimiento personal. Una herramienta poderosa al alcance de tu mano.
Cómo llevar un diario personal en tu día a día
Aprendé cómo llevar un diario personal: Reflexioná, procesá emociones y encontrá claridad en tu rutina diaria.
Escribile una carta a tu yo valiente que está en una montaña rusa de emociones
Este ejercicio te permitirá reflexionar sobre tus altibajos y encontrar una perspectiva más clara sobre cómo gestionar tus emociones.
Cómo transformar tus debilidades en fortalezas
Todas las personas tenemos debilidades, pero ¿es posible transformarlas en fortalezas? ¡Absolutamente!
Usar la incomodidad para nuestro crecimiento personal
La incomodidad es una parte natural de la vida y puede ser una herramienta valiosa para nuestro crecimiento personal si estamos dispuestas a enfrentarla y aprender de ella.
10 beneficios de escribir un diario personal
Los beneficios de escribir un diario personal son múltiples. Desde hacer catarsis hasta ayudarte a diseñar la vida que te gustaría tener.
Diario personal y terapéutico: ¿qué es y cuántos tipos existen?
Un diario personal y terapéutico es un espacio para escribir sobre vos y expresar emociones o pensamientos que te cuestan decir en voz alta.
Heridas de la niñez
¿Sabías que lo que vivimos y aprendemos en la niñez determina la forma de pensar, sentir y actuar en la vida? Y cuando vivimos violencia, humillación, abuso esas experiencias se convierte en heridas de la niñez.
10 beneficios del autoconocimiento
Los beneficios del autoconocimiento son múltiples y mejoran tu calidad de vida tanto a nivel mental, emocional como física.
Qué es el autoconocimiento y por qué es importante
El autoconocimiento es importante para tu desarrollo personal y conocerte a vos misma es el paso anterior a lograr tener amor propio.
Águila Real: una historia de transformación
La historia de transformación del Águila Real, si bien es un mito, sirve para que puedas preguntarte en qué momento de tu vida te encuentras.
Escribir una carta a tu niña interior
Escribir una carta a tu niña o niño interior, contarle cómo estás, qué sentís, qué estás haciendo es algo terapéutico.
Frases de escritoras y escritores sobre el arte de escribir
¿Qué valor tiene para las escritoras y los escritores el poder escribir? ¿Es simplemente escribir por escribir? No. Por supuesto que no.
Escribile una carta a tu cuerpo: ¿Qué le agradecerías? ¿Qué le dirías?
Descubrí cómo sanar emociones y liberar tu creatividad a través de la escritura terapéutica. Un ejercicio de gratitud para tu cuerpo.
Cómo crear tu visión de vida
¿Los días pasan y vos no sabés que estás haciendo con tus días? ¿Querés conectar con tu misión de vida pero no sabés cómo hacerla realidad? De eso se trata la visión de vida.
Cómo conectar con tu misión de vida
Conectar con tu misión de vida es un proceso de autoconocimiento en el que descubrís cuál son los propósitos de tu vida.
Carta de agradecimiento
Este es un ejercicio de escritura terapéutica que nos permite desarrollar gratitud hacia una persona con la que nos sentimos agradecidas.
Diario de gratitud
El diario de gratitud es una herramienta que, a través de la escritura, podemos desarrollar un hábito que nos permita ser más consciente de las cosas buenas que nos pasan, de lo que tenemos y sentir bienestar.
Las 24 fortalezas personales según la Psicología Positiva
A través del modelo PERMA y la teoría del bienestar conocí las 24 fortalezas personales que son uno de los pilares para trabajar el bienestar emocional.
Modelo PERMA y la teoría del bienestar
Un modelo de la Psicología Positiva con 5 pilares importantes para elegir en qué trabajar para alcanzar bienestar en nuestra vida.
Escribir cartas para liberar emociones
«Escribir cartas» es un ejercicio de escritura terapéutica para explorar y liberar nuestras emociones que tenemos guardadas dentro.
La escritura automática
La escritura automática es una técnica de escritura que introdujo el surrealismo a las obras literarias y que hoy nos puede ayudar de forma terapéutica.
7 beneficios de escribir a mano
¿Sabías que escribir a mano tiene más beneficios que escribir en computadora o en un dispositivo móvil?
¿Escribir a mano o escribir en computadora?
¿Sabías que hay una gran diferencia entre escribir a mano o en computadora? Escribir a mano es mejor y en este post te comparto 5 beneficios para que empieces a hacerlo más seguido.
Diagrama lunar: una herramienta de autoconocimiento
El diagrama lunar es una herramienta con la que accedo a una información muy valiosa sobre mi misma y con la que, al pasar los meses, empecé a usar a mi favor.
Preguntas diarias para registrar tu día a día
Contestar las preguntas diarias es un hábito que me permite registrar mi día a día, conectarme con mi cuerpo y mis emociones y visualizar el presente.
Escribir páginas matutinas
Las páginas matutinas son un ejercicio que Julia Cameron comparte en su libro «El camino del artista» para reconectar con tu creatividad. Yo las uso para descargar todo lo que hace ruido en mi mente. Es el espacio para calmar mis pensamientos.
Carta a mi yo del pasado
Conectarte con tu niña interior y escribirle una carta para conocerte, abrazarte y sanar heridas del pasado.
¿Qué cambios positivos hiciste en tu vida el último año?
Una pregunta que, depende del momento en el que estés, puede ser difícil de responder. Pero que es importante registrar y celebrar los cambios positivos que vivís.
Sacar belleza de este caos es virtud
Escribiendo y descargando emociones por pensar que la armonía es mi zanahoria inalcanzable en la vida, me propuse definir qué es belleza para mi.
Carta a tu yo del futuro
Un ejercicio que te ayudará a conectarte con vos misma y conocer tus emociones del presente y cómo te gustaría que fuera tu futuro.
Encontraste una varita mágica, ¿cuáles serían las primeras cinco cosas que harías con ella?
Un ejercicio de escritura terapéutica para conectar con tus emociones más profundas y pensar qué harías con una varita mágica.
Merecemos que nos pasen cosas buenas
Durante 28 años creí que la vida era y siempre iba a ser cruel. Que algo malo había en mí por haber sufrido tanto. Hoy abrazo a mi niña interior y le digo que nos merecemos que nos pasen cosas buenas.
Imagina que puedes elegir una emoción o sentimiento que puedas sacar de tu cerebro, ¿cuál sería? ¿Por qué?
¿Solo una?
Por qué me hace bien escribir
Me preguntan por qué escribo. Qué significa para mí escribir. Decidí plasmar en palabras todo lo que siento cuando escribo y porqué me hace bien escribir.