Escribir una carta a tu niña o niño interior, contarle cómo estás, qué sentís, qué estás haciendo es algo terapéutico.
Escribir una carta a tu niña interior
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EJERCICIOS DE ESCRITURA TERAPÉUTICA
Los ejercicios de escritura terapéutica nos ayudan a conectar con nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros miedos y deseos. Son una herramienta de autodescubrimiento. Nos permiten conocernos y tener una relación más compasiva con nosotras mismas, al mismo tiempo que buscamos sentir bienestar.
Carta de agradecimiento
Este es un ejercicio de escritura terapéutica que nos permite desarrollar gratitud hacia una persona con la que nos sentimos agradecidas.
Escribir cartas para liberar emociones
«Escribir cartas» es un ejercicio de escritura terapéutica para explorar y liberar nuestras emociones que tenemos guardadas dentro.
Carta a mi yo del pasado
Conectarte con tu niña interior y escribirle una carta para conocerte, abrazarte y sanar heridas del pasado.
¿Qué cambios positivos hiciste en tu vida el último año?
Una pregunta que, depende del momento en el que estés, puede ser difícil de responder. Pero que es importante registrar y celebrar los cambios positivos que vivís.
Carta a tu yo del futuro
Un ejercicio que te ayudará a conectarte con vos misma y conocer tus emociones del presente y cómo te gustaría que fuera tu futuro.
Encontraste una varita mágica, ¿cuáles serían las primeras cinco cosas que harías con ella?
Un ejercicio de escritura terapéutica para conectar con tus emociones más profundas y pensar qué harías con una varita mágica.