Este ejercicio te permitirá reflexionar sobre tus altibajos y encontrar una perspectiva más clara sobre cómo gestionar tus emociones.
Escribile una carta a tu yo valiente que está en una montaña rusa de emociones
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EJERCICIOS DE ESCRITURA
Los ejercicios de escritura terapéutica nos ayudan a conectar con nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros miedos y deseos. Son una herramienta de autodescubrimiento. Nos permiten conocernos y tener una relación más compasiva con nosotras mismas, al mismo tiempo que buscamos sentir bienestar.
Conociéndote
Un viaje hacia el autoconocimiento y crecimiento personal
– Libro de ejercicios de escritura terapéutica –
Escribir una carta a tu niña interior
Escribir una carta a tu niña o niño interior, contarle cómo estás, qué sentís, qué estás haciendo es algo terapéutico.
Escribile una carta a tu cuerpo: ¿Qué le agradecerías? ¿Qué le dirías?
Descubrí cómo sanar emociones y liberar tu creatividad a través de la escritura terapéutica. Un ejercicio de gratitud para tu cuerpo.
Carta de agradecimiento
Este es un ejercicio de escritura terapéutica que nos permite desarrollar gratitud hacia una persona con la que nos sentimos agradecidas.
Escribir cartas para liberar emociones
“Escribir cartas” es un ejercicio de escritura terapéutica para explorar y liberar nuestras emociones que tenemos guardadas dentro.
Carta a mi yo del pasado
Conectarte con tu niña interior y escribirle una carta para conocerte, abrazarte y sanar heridas del pasado.
¿Qué cambios positivos hiciste en tu vida el último año?
Una pregunta que, depende del momento en el que estés, puede ser difícil de responder. Pero que es importante registrar y celebrar los cambios positivos que vivís.
Carta a tu yo del futuro
Un ejercicio que te ayudará a conectarte con vos misma y conocer tus emociones del presente y cómo te gustaría que fuera tu futuro.
Encontraste una varita mágica, ¿cuáles serían las primeras cinco cosas que harías con ella?
Un ejercicio de escritura terapéutica para conectar con tus emociones más profundas y pensar qué harías con una varita mágica.