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Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.
¡Gracias por estar del otro lado!
Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.
Escribir me salvó.
Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.
Otros episodios del Podcast
Frases disfrazadas de «positivas» y «motivación» pero que nos juzgan, critican y nos hacen sentir insuficientes e incapaces de sentirnos bien.
¿Se puede no darle importancia a los pensamientos? ¿Los pensamientos son como las nubes en el cielo, que viene y se van?
¿Te pasa de no poder decir que no a algo que te piden hacer? ¿Te cuesta poner límites a las personas?
El autoboicot me tuvo paralizada durante mucho tiempo hasta que aprendí cómo superar esos momentos en los que me pongo impedimentos para conseguir mis objetivos.
Aprendí a priorizar el deseo de las demás personas. Porque no me enseñaron a tener amor propio y como mecanismo de defensa para no conectar con mis emociones. Desaprender y empezar a priorizarme.
¿Cómo es tu voz interna? ¿Qué te dice? ¿Te motiva a hacer cosas o te hace sentir mal? Mi voz interna aprendió a ser cruel pero la estoy reeducando para que sea compasiva conmigo misma.
Creía que eso del amor propio era algo imposible en mi vida. ¿Amarme a mí misma? ¿Pero cómo hago? ¿Por dónde empiezo?
En este episodio hablé sobre la relación con mi cuerpo. Por qué me sentí un monstruo y cómo es el proceso de los últimos años para conectarme nuevamente y, de a poco, recomponer la relación conmigo misma.
En este episodio quiero contar y compartir cómo hago para escribir y descargar, para escribir y hacer catarsis, para escribir y conectar con mis emociones y pensamientos, para escribir y sanar.
Hoy, 8 de marzo, decido compartir un capítulo muy triste y cruel de mi niñez. Hace 4 años, y después de 25 años, pude escribir su nombre y denunciar lo que me hizo.
Siempre reflexioné sobre el sentido de la vida y sobre qué quiero ser o hacer en la vida. Y lo encontré y entendí qué es lo que tengo que hacer para mis metas se conviertan en logros.
¿Qué pasa cuando encontrás el sentido de tu vida a los 12 años pero a los 25 años tenés que abandonarlo? ¿Se puede reencontrar? ¿Se puede reinventar?
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