Página 13: Aprender a tratarte bien

"¿Por qué le exijo al mundo que haga algo que yo misma no hago?" Y así comenzó el proceso de aprender a tratarme bien.

Escrita el 14 de septiembre de 2021

En este episodio cuento sobre las consecuencias o secuelas de sufrir violencia y abusos en la niñez son muchas. Las que mas se conocen son: falta de autoestima, sensación de abandono y soledad, la falta de capacidad para encontrar modos alternativos de resolver conflictos de forma pacífica y dialogada.

Otras consecuencias son la ansiedad, la angustia, la depresión. Tener que estar permanentemente en alerta cuando quien te golpe y te violenta esta en el mismo lugar que vos, a pocos metros. Aprendes a vivir en alerta, porque no sabes cuando ni por donde va a venir el próximo golpe, el próximo insulto. Y al mismo tiempo eso te genera muchísima angustia.

Hubo un día que me planteé por qué me la pasaba pidiendo que el mundo me trate bien si ni siquiera me trataba bien yo misma. En mi caso es porque no me enseñaron ni a quererme ni a tratarme bien. Entonces es difícil que hagas algo de adulta que no te enseñaron o que no lo viste como ejemplo en alguien de tu entorno.

¿A que me refiero con empezar a tratarte bien? Tratarme como me hubiera gustado que me traten y como me gustaría que me traten. Y eso implica, principalmente, hacerse cargo de una misma, mirar hacia adentro y decir «bueno, acá hay un montón de cosas que no me gustan, está todo desordenado, es un lio bárbaro y me va a llevar mucho tiempo pero lo voy a hacer». Y entender que es un proceso, un proceso que te va a llevar tiempo, pero que vale la pena hacerlo.

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Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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