Elegí hablar de la autocompasión porque es algo en lo que vengo trabajando hace tiempo. Tiene que ver con lo del episodio 38 sobre el camino del amor propio. La autocompasión es tratarnos bien a nosotras mismas, no es hacernos las victimas ni entrar en un modo conformismo. Es decir, no es que vamos a estar todo el tiempo diciendo “ay pobre de mi”. No, no es al menos lo que yo entiendo como autocompasión.
Porque la autocompasión es tratarse bien sobre todo cuando estás pasando por un momento que te causa malestar emocional. Es tener un dialogo interno, esa voz en la mente que te hable bien y que te aliente a seguir adelante en vez de hundirte cada vez más.
Y cuando yo descubrí que mi voz interna era cruel conmigo misma y que, en vez de ayudarme, me hundía más, o sea, que me hacía sentir peor, fue muy duro.
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