Escribile una carta a tu yo valiente. Imaginate que estás en la cima de una montaña rusa emocional, con todas las emociones y desafíos que estás experimentando en este momento. En la carta, describí cómo te sentís, qué obstáculos enfrentás y cómo querés superarlos.
Este ejercicio te permitirá reflexionar sobre tus altibajos y encontrar una perspectiva más clara sobre cómo gestionar tus emociones. Luego, reflexioná sobre lo que escribiste y pensá en las acciones que podés tomar para abordar esas emociones y desafíos.
Este ejercicio de escritura terapéutica está relacionado con lo que hablé en el episodio del podcast «Página 92: Vivir en una montaña rusa de emociones».
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