Escribí una lista de 10 cosas que te apasionen, que te ilusionen, que te hagan feliz. No importa si son grandes o pequeñas. Solo importa que sean cosas que salgan de tu corazón, que te representen, que te definan. Luego, elegí una de esas cosas y escribí un plan de acción para hacerla realidad.
Este ejercicio te puede ayudar a descubrir tus sueños y a darles forma, a conectar con tu propósito y tu pasión, y a tomar acción para alcanzarlos. Te invito a que hagas este ejercicio y si querés compartirme tu lista y tu plan conmigo, podes hacerlo escribiéndome a holavir@mehacebienescribir.com.
Este ejercicio de escritura terapéutica está relacionado con lo que hablé en el episodio del podcast «Página 93: Animarse a dar un salto de fe».
Para responder la pregunta, te recomiendo:
- Tomate un tiempo para vos, en lo posible, que no vayas a tener interrupciones.
- Podés escribir a mano (tiene más beneficios), en computadora o teléfono.
- Escribí sin censura y sin preocuparte por la ortografía y gramática.
- Si no se te ocurre qué responder, escribí sobre eso. Por qué sentís que no tenés una respuesta para la pregunta.
A medida que vas escribiendo pasarás varios y diferentes estados emocionales. Todos son válidos. Todos son correctos. No hay que frustrarse cuando no sabés qué escribir o cómo continuar un texto. Debemos tener presente que nuestra mente tiene un mecanismo de defensa contra el dolor y, uno de ellos, es intentar ocultar aquello que nos desestabiliza y que nos produce sufrimiento.
Si sentís que el tema o la pregunta te generan un malestar emocional que no podés manejar, dejá la consigna. Podés retomarla más adelante o no.
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