Inicio 9 Preguntas para conocerte 9 ¿Qué emociones surgen cuando pensás en la idea de dirigir tu vida?

¿Qué emociones surgen cuando pensás en la idea de dirigir tu vida?

«Preguntas para conocerte» es un ejercicio de escritura con la consigna de responder una pregunta y, a partir de este disparador, puedas conocerte a través de lo que escribís.

¿Hay miedos o inseguridades que te impiden tomar el control? La intención de este ejercicio es que puedas reconocer y analizar tus sentimientos relación con tomar las riendas de tu vida.

Al reconocer los miedos o inseguridades que puedan estar presentes, puedes gestionarlos de manera consciente y trabajar hacia una mayor confianza en tu capacidad para tomar decisiones que te beneficien. Así que, en resumen, este ejercicio te invita a explorar tus emociones y a desmantelar los obstáculos que podrían estar entorpeciendo tu camino hacia una vida en la que puedas sentir bienestar.

Este ejercicio de escritura terapéutica está relacionado con lo que hablé en el episodio del podcast «Página 96: Cómo tomar las riendas de tu vida».

Para responder la pregunta, te recomiendo:

Tomate un tiempo para vos, en lo posible, que no vayas a tener interrupciones.
Podés escribir a mano (tiene más beneficios), en computadora o teléfono.
Escribí sin censura y sin preocuparte por la ortografía y gramática.
Si no se te ocurre qué responder, escribí sobre eso. Por qué sentís que no tenés una respuesta para la pregunta.

A medida que vas escribiendo pasarás varios y diferentes estados emocionales. Todos son válidos. Todos son correctos. No hay que frustrarse cuando no sabés qué escribir o cómo continuar un texto. Debemos tener presente que nuestra mente tiene un mecanismo de defensa contra el dolor y, uno de ellos, es intentar ocultar aquello que nos desestabiliza y que nos produce sufrimiento.

Si sentís que el tema o la pregunta te generan un malestar emocional que no podés manejar, dejá la consigna. Podés retomarla más adelante o no.

Quiero hacer una aclaración que para mí es muy importante. La escritura terapéutica no reemplaza un espacio de psicoterapia.
Si sentís que estás con mucha angustia, ansiedad, estrés, que hay algo que te hace doler pero no sabés qué es o sí sabés pero no podés controlar, consultá y acercate a una persona profesional de la psicología.
La escritura terapéutica es una herramienta que, incluso, podés llevar al espacio de psicoterapia (mi experiencia haciéndolo es muy buena).