En este episodio hablo sobre esas frases, esas creencias que dicen que son frases positivas, motivacionales, que te las dicen por tu bien pero que en verdad son tóxicas porque lo que verdaderamente provocan son que te sientas culpable y que pierdas autoestima. Frases que les digo «lobos disfrazadas de cordero» que lejos de ser positivas, generan malestar emocional. Frases que nos han dicho desde que somos niñas y después nuestra mente se encarga de repetirnos esas frases cada vez que puede.
La foto que menciono, del dibujo de Gabuleta es esta:
Este es el link del Podcast «Está bien no estar bien» de Gabuleta y Andy Cukier.
Ejercicio de escritura terapéutica – Preguntas para conocerte
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