El tema es la ansiedad y como aprendí que la ansiedad no es mala y, es mas, aprendí a entender a la ansiedad como esa emoción que necesito en mi vida y usarla a mi favor. Yo se que esto que digo es difícil porque cuando sufrís de ansiedad, cuando tenés ataques de ansiedad la realidad es que la ansiedad es una mierda, no querés sentirla, querés que te den algo para dejar de sentirla. Lo se. Pero algo cambio en mi forma de vivirla, de percibirla cuando mi psicóloga me dijo que la ansiedad es una emoción como cualquier otra y que es normal tener ansiedad.
Ejercicio de escritura terapéutica | Pregunta para conocerte
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