En este episodio hablé sobre la gratitud, cómo empezar a agradecer me hizo cambiar la forma de ver las cosas que me pasaban e incluso de aquello que no me pasaba y también quiero contar cómo llevar un diario de gratitud y cuáles son sus beneficios.
Escuchá el episodio en las siguientes plataformas:
Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.
¡Gracias por estar del otro lado!
Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.
Escribir me salvó.
Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.
Otros episodios del Podcast
¿Sentís que tenés miedo al miedo? ¿Pensar que te van a pasar cosas malas te da miedo y te paraliza? ¿El miedo afecta tu vida? A mi me pasó y aprendí a dejar de vivir con miedo al miedo.
Crecí creyendo que no sabía perdonar. Dije muchas veces que perdonaba pero no lo sentía como tal. El problema es que creía que el perdón significaba otra cosa.
¿Necesitás que todo salga perfecto? ¿Sentís malestar cuando las cosas no salga como vos querés? Ser perfeccionista es un problema y hay que aprender a gestionarlo.
¿Te cuesta creer que merecés que te pasen cosas buenas? ¿Creés que estás destinada a que te pasen cosas malas? Este episodio es para vos porque sí, merecés que te pasen cosas buenas.
Aprender a gestionar el sufrimiento para sentirse mejor con vos y la vida, a pesar de lo que viviste.
A mi me ayuda conocer historias de otras personas para ver cómo hicieron para salir adelante a pesar de los hechos horribles y traumáticos que tuvieron que vivir
Poder decir «estoy orgullosa de mi» era algo impensado en mi vida. Pero con paciencia y dedicación, hoy puedo decirlo con una gran sonrisa.
Conectar con una misma es importante porque nos ayuda a conocer mejor nuestras emociones y pensamientos, entender y aceptar quiénes somos realmente y descubrir el sentido de nuestra vida.
Saber decir adiós es una oportunidad para crecer, es un acto de amor hacia una misma.
Quejarse todo el tiempo y por todo es una actitud que no ayuda a nadie, ni a la persona que se queja ni a quien la escucha.
El miedo a la muerte es algo que todos tememos en mayor o menor medida. A veces es difícil de gestionar y aceptar, pero hay formas de hacerlo.
¿Te preocupa no estar al tanto de todos los acontecimientos que ocurren? ¿Cómo te sentís cuando ves en redes sociales que las personas tienen una vida «feliz»?
0 comentarios