Página 86: El problema del perfeccionismo (y cómo gestionarlo)

¿Necesitás que todo salga perfecto? ¿Sentís malestar cuando las cosas no salga como vos querés? Ser perfeccionista es un problema y hay que aprender a gestionarlo.

Escrita el 19 de mayo de 2023

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En este episodio hablé sobre cómo lidiar con el perfeccionismo. Ese rasgo de la personalidad que nos hace obsesionar con que todo salga perfecto cuando simplemente es algo imposible y que, además, genera mucho malestar emocional ir siempre atrás de una zanahoria inalcanzable.

Escribí sobre lo que siento y pienso respecto a la zanahoria inalcanzable.

Episodio que hablé sobre los pensamientos negativos y catastróficos:

«Página 14: Tener miedo de tus pensamientos»
«Página 43: Separarse de los pensamientos negativos»

Ejercicio de escritura | Preguntas para conocerte

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Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.

¡Gracias por estar del otro lado!

¡Hola! Soy Vir 🙂

Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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