En este episodio me centro en la letra «R» del modelo PERMA o teoría de bienestar de la Psicología Positiva. La letra «R» es de “relationship” o «relaciones positivas». Este tema en general, el de las relaciones, es algo que no se me da muy bien por la historia de vida que tengo. Es algo que estoy trabajando hace 5 años: confiar en las personas. Pero cuando de niña y adolescente, te lastimaron las personas que debieron cuidarte, confiar se convierte en una amenaza. Y crecés queriendo que te abracen y te cuiden pero sin dejar que nadie se acerque.
Link a un texto que escribí sobre el aislamiento involuntario.
Link a la página 12: Hablar mal de tus padres.
Link al audiolibro de El arte de la guerra de Sun Tzu en Spotify.
Ejercicio de escritura terapéutica | Preguntas para conocerte
Esta pregunta es un ejercicio de una serie de preguntas que vengo compartiendo en el blog que las llamo “Preguntas para Conocerte”. Son eso: preguntas que te invitan a conocerte.
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