Página 31: Las relaciones que nos hacen mal

Somos seres sociales, lo sabemos. Pero, ¿qué pasa cuando no confías en las personas y te cuesta tener o mantener relaciones? ¿Se puede sentir bienestar?

Escrita el 15 de febrero de 2022

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En este episodio me centro en la letra «R» del modelo PERMA o teoría de bienestar de la Psicología Positiva. La letra «R» es de “relationship” o «relaciones positivas». Este tema en general, el de las relaciones, es algo que no se me da muy bien por la historia de vida que tengo. Es algo que estoy trabajando hace 5 años: confiar en las personas. Pero cuando de niña y adolescente, te lastimaron las personas que debieron cuidarte, confiar se convierte en una amenaza. Y crecés queriendo que te abracen y te cuiden pero sin dejar que nadie se acerque.

Link a un texto que escribí sobre el aislamiento involuntario.

Link a la página 12: Hablar mal de tus padres.

Link al audiolibro de El arte de la guerra de Sun Tzu en Spotify.

Ejercicio de escritura terapéutica | Preguntas para conocerte

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Esta pregunta es un ejercicio de una serie de preguntas que vengo compartiendo en el blog que las llamo “Preguntas para Conocerte”. Son eso: preguntas que te invitan a conocerte.

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Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.

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Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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