Página 30 – Compromiso con lo que nos hace bien

"Comprometerse con lo que nos hace bien" algo que parece simple pero que llevarlo a la práctica nos permite sentir bienestar.

Escrita el 8 de febrero de 2022

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En este episodio sigo hablando sobre el modelo PERMA o teoría de bienestar de la Psicología Positiva. Me voy a centrar en la letra «E» que por «Engagement» y en español se tradujo como «Compromiso».

La letra E de PERMA fue una de las cosas que más me ayudó cuando leí sobre qué se trataba. Porque habla de compromiso como un pacto o un acuerdo con nosotras mismas y con nuestras fortalezas.

Y las fortalezas para la Psicología Positiva son diferentes de los talentos y las capacidades. Esto de las fortalezas lo pensaron Martin Seligman y Chris Peterson, que pensaron que así como existe una lista de patologías frecuentes, se podía hacer un listado de los rasgos individuales positivos. Entonces armaron un listado de 24 fortalezas dividas en 6 categorías de virtudes. Escribí un post sobre las 24 fortalezas personales.

Link al post sobre el diario de gratitud.

Link al post sobre la carta de agradecimiento.

Link al post con el listado de las cosas que le dan belleza a mi vida.

Ejercicio de escritura terapéutica | Preguntas para conocerte

Hacé click en la imagen para ir a la página donde explico cómo hacer el ejercicio.

Esta pregunta es un ejercicio de una serie de preguntas que vengo compartiendo en el blog que las llamo “Preguntas para Conocerte”. Son eso: preguntas que te invitan a conocerte.

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Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.

¡Gracias por estar del otro lado!

¡Hola! Soy Vir

Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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