Página 63: La hiperexigencia te trastorna la vida

La hiperexigencia es un trastorno porque no te permite disfrutar de absolutamente nada en la vida. ¿Pero dónde se aprender a ser superexigente?

Escrita el 10 de octubre de 2022

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En este episodio hablo sobre la sobreexigencia o hiperexigencia, que es tener el resultado como foco y que ese resultado tiene que ser sí o sí perfecto o como yo esperaba, y el no poder disfrutar de absolutamente nada porque siempre se ve el vaso medio vacío, en vez de verlo medio lleno.

La hiperexigencia te trastorno la vida porque es una obsesión y necesidad de que todo salga perfecto. Y lo perfecto no existe. ¿Y de donde viene la hiperexigencia? ¿De donde viene esa incapacidad de no permitirse equivocarse? ¿Es algo con lo que ya se viene de nacimiento, tipo en el ADN? ¿O está relacionado con las heridas de la niñez?

Hablé sobre la voz interna en el episodio «Página 10: Las peores crueldades me las dije yo misma» y «Página 39 – Reeducar mi voz interna con compasión«.

Textos de mi diario íntimo sobre la voz interna: «Esa voz que nunca se calla» y «Hablame con amor o callate por favor».

Ejercicio de escritura | Preguntas para conocerte

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Importante: El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.

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¡Hola! Soy Vir 🙂

Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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