En este episodio hablo sobre la sobreexigencia o hiperexigencia, que es tener el resultado como foco y que ese resultado tiene que ser sí o sí perfecto o como yo esperaba, y el no poder disfrutar de absolutamente nada porque siempre se ve el vaso medio vacío, en vez de verlo medio lleno.
La hiperexigencia te trastorno la vida porque es una obsesión y necesidad de que todo salga perfecto. Y lo perfecto no existe. ¿Y de donde viene la hiperexigencia? ¿De donde viene esa incapacidad de no permitirse equivocarse? ¿Es algo con lo que ya se viene de nacimiento, tipo en el ADN? ¿O está relacionado con las heridas de la niñez?
Hablé sobre la voz interna en el episodio «Página 10: Las peores crueldades me las dije yo misma» y «Página 39 – Reeducar mi voz interna con compasión«.
Textos de mi diario íntimo sobre la voz interna: «Esa voz que nunca se calla» y «Hablame con amor o callate por favor».
Ejercicio de escritura | Preguntas para conocerte
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