Descubrí en qué consiste la escritura meditativa y cómo esta práctica promueve el autoconocimiento, la claridad mental y el bienestar.
Escritura meditativa: Qué es y cómo te ayuda a sentirte bien
leer más
Escritura reflexiva: una herramienta poderosa para el autoconocimiento
Descubrí cómo la escritura reflexiva impulsa el autoconocimiento y el crecimiento personal. Una herramienta poderosa al alcance de tu mano.
Cómo llevar un diario personal en tu día a día
Aprendé cómo llevar un diario personal: Reflexioná, procesá emociones y encontrá claridad en tu rutina diaria.
Usar la incomodidad para nuestro crecimiento personal
La incomodidad es una parte natural de la vida y puede ser una herramienta valiosa para nuestro crecimiento personal si estamos dispuestas a enfrentarla y aprender de ella.
10 beneficios de escribir un diario personal
Los beneficios de escribir un diario personal son múltiples. Desde hacer catarsis hasta ayudarte a diseñar la vida que te gustaría tener.
Diario personal y terapéutico: ¿qué es y cuántos tipos existen?
Un diario personal y terapéutico es un espacio para escribir sobre vos y expresar emociones o pensamientos que te cuestan decir en voz alta.
10 beneficios del autoconocimiento
Los beneficios del autoconocimiento son múltiples y mejoran tu calidad de vida tanto a nivel mental, emocional como física.
Qué es el autoconocimiento y por qué es importante
El autoconocimiento es importante para tu desarrollo personal y conocerte a vos misma es el paso anterior a lograr tener amor propio.
Frases de escritoras y escritores sobre el arte de escribir
¿Qué valor tiene para las escritoras y los escritores el poder escribir? ¿Es simplemente escribir por escribir? No. Por supuesto que no.
Cómo crear tu visión de vida
¿Los días pasan y vos no sabés que estás haciendo con tus días? ¿Querés conectar con tu misión de vida pero no sabés cómo hacerla realidad? De eso se trata la visión de vida.
Cómo conectar con tu misión de vida
Conectar con tu misión de vida es un proceso de autoconocimiento en el que descubrís cuál son los propósitos de tu vida.
Diario de gratitud
El diario de gratitud es una herramienta que, a través de la escritura, podemos desarrollar un hábito que nos permita ser más consciente de las cosas buenas que nos pasan, de lo que tenemos y sentir bienestar.
Las 24 fortalezas personales según la Psicología Positiva
A través del modelo PERMA y la teoría del bienestar conocí las 24 fortalezas personales que son uno de los pilares para trabajar el bienestar emocional.
Modelo PERMA y la teoría del bienestar
Un modelo de la Psicología Positiva con 5 pilares importantes para elegir en qué trabajar para alcanzar bienestar en nuestra vida.
Escribir cartas para liberar emociones
«Escribir cartas» es un ejercicio de escritura terapéutica para explorar y liberar nuestras emociones que tenemos guardadas dentro.
La escritura automática
La escritura automática es una técnica de escritura que introdujo el surrealismo a las obras literarias y que hoy nos puede ayudar de forma terapéutica.
7 beneficios de escribir a mano
¿Sabías que escribir a mano tiene más beneficios que escribir en computadora o en un dispositivo móvil?
Diagrama lunar: una herramienta de autoconocimiento
El diagrama lunar es una herramienta con la que accedo a una información muy valiosa sobre mi misma y con la que, al pasar los meses, empecé a usar a mi favor.
Preguntas diarias para registrar tu día a día
Contestar las preguntas diarias es un hábito que me permite registrar mi día a día, conectarme con mi cuerpo y mis emociones y visualizar el presente.
Escribir páginas matutinas
Las páginas matutinas son un ejercicio que Julia Cameron comparte en su libro «El camino del artista» para reconectar con tu creatividad. Yo las uso para descargar todo lo que hace ruido en mi mente. Es el espacio para calmar mis pensamientos.