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¿Cómo te imaginás en 5 años?

«Preguntas para conocerte» es un ejercicio de escritura terapéutico sencillo: tenés que responder una pregunta.

Imagina tu futuro de acá a 5 años: un día como hoy pero dentro de 5 años.

¿Dónde estas? ¿Con quién? ¿Qué estas haciendo? ¿A qué te dedicas? ¿Qué haces en tus tiempos de ocio?

Esta pregunta es parte del ejercicio de crear tu visión de vida.

¿Qué es la visión de vida? Una vez que tengas definida tu misión, pasamos a pensar en la visión. Es decir, crear e idear el plan que te permitirá cumplir con tu misión de vida. La visión es el faro que te va a guiar. Es aquello en lo que debes hacer para lograr lo que querés hacer.

Si querés profundizar y leer más preguntas que te ayuden a conectar tu misión, descargá gratis mi ebook “Cómo escribir tu misión de vida”

También te podés descargar gratis mi otro ebook que tiene «Preguntas para descubrir el sentido de tu vida».

Otro bueno ejercicio es escribirle una carta a tu yo del futuro.

Esta pregunta nació del episodio del podcast en el que hablé sobre uno de los pilares del modelo PERMA: «Página 33: Que quiero ser o hacer en la vida«.

Para responder la pregunta, te recomiendo:

  • Tomate un tiempo para vos, en lo posible, que no vayas a tener interrupciones.
  • Podés escribir a mano (tiene más beneficios), en computadora o teléfono.
  • Escribí sin censura y sin preocuparte por la ortografía y gramática.
  • Si no se te ocurre qué responder, escribí sobre eso. Por qué sentís que no tenés una respuesta para la pregunta.

A medida que vas escribiendo pasarás varios y diferentes estados emocionales. Todos son válidos. Todos son correctos. No hay que frustrarse cuando no sabés qué escribir o cómo continuar un texto. Debemos tener presente que nuestra mente tiene un mecanismo de defensa contra el dolor y, uno de ellos, es intentar ocultar aquello que nos desestabiliza y que nos produce sufrimiento. 

Si sentís que el tema o la pregunta te generan un malestar emocional que no podés manejar, dejá la consigna. Podés retomarla más adelante o no.

 

Quiero hacer una aclaración que para mí es muy importante. La escritura terapéutica no reemplaza un espacio de psicoterapia.
Si sentís que estás con mucha angustia, ansiedad, estrés, que hay algo que te hace doler pero no sabés qué es o sí sabés pero no podés controlar, consultá y acercate a una persona profesional de la psicología.
La escritura terapéutica es una herramienta que, incluso, podés llevar al espacio de psicoterapia (mi experiencia haciéndolo es muy buena).

 

¡Hola! Soy Vir

Este es mi diario no íntimo. Espacio donde la escritura se convierte en una terapia de liberación.

Escribir me salvó.

Por eso comparto herramientas y técnicas de escritura terápeutica y creativa con la intención de que puedas conocerte mejor, conectarte con tus emociones y entender que no hay nada malo en vos. Que lo que te pasó no te define, que se puede resignificar la historia para vivir sintiendote mejor con vos misma.

 

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