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¿En qué momento de tu vida te encontrás?

«Preguntas para conocerte» es un ejercicio de escritura con la consigna de responder una pregunta y, a partir de este disparador, puedas conocerte a través de lo que escribís.

Este ejercicio está relacionado con el mito y la historia de transformación del Águila Real que conté en el episodio 55 del Podcast. Imagina que lo que le pasa al Águila Real también suceda con las personas y, en ese caso, ¿podés identificar en qué momento de tu vida te encontrás? No lo digo literalmente en la edad, de si tenés 40 años o no, o si tenés algún problema de salud físico. Si no como una metáfora: ¿Sentís que tus uñas ya no agarran con firmeza, o que tu pico ya no es viejo y que las alas te pesan tanto que no podes volar bien? ¿Cuáles son esas plumas, uñas y pico que sentís que tenés que desprenderte?

Lee la historia completa sobre el mito de la transformación del Águila Real.

Para responder la pregunta, te recomiendo:

Tomate un tiempo para vos, en lo posible, que no vayas a tener interrupciones.
Podés escribir a mano (tiene más beneficios), en computadora o teléfono.
Escribí sin censura y sin preocuparte por la ortografía y gramática.
Si no se te ocurre qué responder, escribí sobre eso. Por qué sentís que no tenés una respuesta para la pregunta.

A medida que vas escribiendo pasarás varios y diferentes estados emocionales. Todos son válidos. Todos son correctos. No hay que frustrarse cuando no sabés qué escribir o cómo continuar un texto. Debemos tener presente que nuestra mente tiene un mecanismo de defensa contra el dolor y, uno de ellos, es intentar ocultar aquello que nos desestabiliza y que nos produce sufrimiento.

Si sentís que el tema o la pregunta te generan un malestar emocional que no podés manejar, dejá la consigna. Podés retomarla más adelante o no.

Quiero hacer una aclaración que para mí es muy importante. La escritura terapéutica no reemplaza un espacio de psicoterapia.
Si sentís que estás con mucha angustia, ansiedad, estrés, que hay algo que te hace doler pero no sabés qué es o sí sabés pero no podés controlar, consultá y acercate a una persona profesional de la psicología.
La escritura terapéutica es una herramienta que, incluso, podés llevar al espacio de psicoterapia (mi experiencia haciéndolo es muy buena).